宋瑞根原本是个有名的大胖子：裤长只有3尺，腰围却有3尺2寸半；走起路来腆着“将军肚”，弯下腰手只能摸到膝部；爬几层楼梯气喘吁吁，隔三岔五还伤风感冒。不过那已经是9年前的事了，如今的他体形健硕，身体灵活，做起劈叉动作轻松自如（见右图）。在去年举行的第七届世界精武武术锦标赛及武术文化交流大会上，他夺得了2枚金牌、1枚银牌和2枚铜牌。现在，他担任着余姚精武体育会的副会长、教练及太极拳研究会会长。这样的天壤之别得益于他的习武经历。

宋瑞根曾是余姚低塘镇党委书记，因忙于工作而忽略了身体锻炼。等到体重足足90公斤，体质越来越差的时候，他才醒悟：不能再这样胖下去了。于是宋瑞根下定了锻炼的决心。1994年，他听人说低塘白金厂来了一位擅打太极拳的上海师傅，宋瑞根便与同事一起前往拜师学艺。那位上海师傅见到他后直摇头：“这么大的肚子，怎么练？”他要拜师学武的消息传开后，一些人拿他开玩笑：“都是年近半百的小老头了，胖成那样，路都走不好，还学什么武术？”对这些，宋瑞根都置之一笑，他坚持自己的信念：世上无难事，只怕有心人。上海师傅见他意志坚定，便“破格”收了他这个徒弟。

那段时间，他每天早上四时半起床，然后便骑车前往白金厂练拳。往往一练就是一个多小时，身上的汗水像雨水一样洒在练武场上。风雨无阻，日复一日的锻炼终于收到了效果，不到一年，他的肚子明显小了，身体素质也提高了很多。

尝到锻炼甜头的宋瑞根更加刻苦，上海师傅的那些功夫已经不能满足他了。1995年一次偶然的机会，他认识了余姚精武体育会会长、武林知名人士符永江。能得到符永江的指点，宋瑞根满心欢喜，他对武术的演习更加投入。

每天早上东方刚露出些许亮色，宋瑞根便骑上摩托车，前往5公里外余姚市龙泉山下的练武场，在精武会教练的指导下，练习24、42式太极拳和潭腿等武术套路。可每天早上练武点的活动时间只有两个小时，其他时间怎么办呢？宋瑞根灵机一动，想到了一个好办法。他买来武术光盘，太极拳动作分解图，并在自家客厅挂上了一面高3米宽2米的大镜子，有空就看光盘，对着镜子和分解图练习、纠正自己的动作。

武术套路越练越精，宋瑞根的体质也越来越好，原来高高隆起的肚子变平了，体重也由原来的90公斤变成了76公斤。宋瑞根深感武术给他带来的好处，他决心让更多的人参与这项古老的运动。1997年，他在自己家里的空地上建了一个练武点，供周围群众免费前来练习武术。给附近中小学的孩子们传授武术更是常事。他还免费举办了30多期武术培训班，学员达1000多人次。

(见习记者姬联锋记者车永波通讯员陈健明)