我国有学者根据世界卫生组织的标准，将老年人身体健康简单概括为“五快”、“四好”。

　　五快是指：

　　吃得快、便得快、睡得快、说得快、走得快；

　　四好是指：

　　精神好、情绪好、适应能力好、人际关系好。

　　“吃得快”并不是指吃饭时的速度快，而是指胃口好，吃什么都香，不挑食，吃什么都痛快。老年人进食时一定要细嚼慢咽，这样才有利于消化和吸收，所以不要追求进食速度。“便得快”是指老年人的二便通畅，大便无便秘的情况，小便无排尿困难或淋漓不尽的现象。“睡得快”是指老年人的入睡时间短暂，躺下后能够很快入睡。“说得快”是指讲话流畅，说明头脑清醒，思维灵敏，证明神经系统反应良好。“走得快”是指运动灵活，表明神经及运动系统的功能正常。“精神好”是指老年人精力充沛，愿意学习新知识和接受新鲜事物。“情绪好”是指精神愉快，情绪乐观。“适应能力好”是指老年人能够适应社会角色、家庭角色的转变，能够及时调整自己的位置，保持一颗平常心，并能适应家庭环境和社会环境的变化。“人际关系好”是指能够妥善处理好夫妻、子女、婆媳、朋友等之间的关系。

　　1995年中华医学会老年医学分会提出健康老年人的10条标准：

　　1.躯干无明显畸形，无明显驼背等不良体形，骨关节活动基本正常。

　　2.神经系统无偏瘫、老年性痴呆及其他神经系统疾病，神经系统检查基本正常。

　　3.心脏基本正常，无高血压、冠心病（心绞痛、冠状动脉供血不足、陈旧性心肌梗死等）及器质性心脏玻

　　4.无慢性肺部疾病，无明显肺功能不全。

　　5.无肝肾疾并内分泌代谢疾并恶性肿瘤及影响生活功能的严重器质性疾玻

　　6.有一定的视听功能。.

　　7.无精神障碍，性格健全，情绪稳定。

　　8.能恰当地对待家庭和社会人际关系。

　　9.能适应环境，具有一定的社交能力。

　　10.具有一定的学习、记忆能力。

来源:《健康时报》